Terlalu Banyak Kafein dalam Makanan Anda? Cobalah L-theanine

Sudah waktunya untuk ramuan ketiga dalam formula “Mengurangi Stres untuk Sukses dalam Poker”. Setelah ini, hanya dua bahan lagi yang hilang untuk mendapatkan formula sempurna untuk hidup bebas stres. Ah, kamu hampir bisa merasakan kelegaannya.

Sebelum mendalami bahan ketiga, saya hanya ingin melakukan review singkat terhadap dua bahan pertama.

Secara pribadi, saya menggunakan Rhodiola rosea hanya pada saat stres berat. Biasanya, saya akan mulai menggunakannya dua hingga tiga hari sebelum stres yang diharapkan dan akan terus menggunakannya 3-5 hari setelah itu berakhir. Ini mungkin memiliki salah satu bukti klinis terbesar untuk mendukung manfaat nutraceutical. Menurut pendapat saya, ini adalah nutraceutical yang sangat baik dan dipelajari dengan baik BuayaQQ.

Bacopa dianggap sebagai suplemen stres jangka panjang saya. Saya menggunakan 365 hari setahun. Membantu menangkal stres dalam kehidupan sehari-hari. Selain itu, ia juga memiliki beberapa keterampilan peningkatan kognitif. Apa yang kurang dalam bukti klinis, itu dibuat untuk umpan balik dunia nyata. Anda tidak dapat membantah suplemen yang telah digunakan selama ratusan tahun dalam pengobatan Ayurveda.

L-theanine

Saya pikir sangat jelas bahwa kita hidup di dunia yang kecanduan energi saat ini. Kami sepertinya tidak mendapatkan cukup energi. Kami memiliki Red Bull, yang dengan cepat menjadi minuman bernilai miliaran dolar. Lalu ada 5 Hour Energy, bagi mereka yang haus energi tapi ingin menghindari kafein. Sekarang ada banyak minuman energi berbeda, bersama dengan ratusan pil energi berbeda. Kami jelas masyarakat dengan overdosis energi. Ayo teman-teman, santai sedikit.

Inilah yang diprediksi oleh industri suplemen makanan untuk tahun-tahun mendatang: pembalikan total. Sekarang kita akan mencari energi lebih lama, tetapi kita PERLU untuk bersantai. Dengan demikian, mereka memperkirakan bahwa suplemen yang memengaruhi GABA, neurotransmitter yang merilekskan, akan menjadi hal besar berikutnya. Apa kafein untuk energi, GABA untuk relaksasi. Ativan, Xanax, Restoril, dll., Semuanya bekerja melalui reseptor GABA pada tubuh. Tuhan tahu, resep obat ini sudah menjadi hot item.

Itulah mengapa Anda mungkin akan mendengar lebih banyak tentang L-theanine di tahun-tahun mendatang. Faktanya, jangan heran jika minuman energi penting mulai menambahkan l-theanine ke dalam campuran Anda. Biasakan melihat “diperkaya dengan l-theanine untuk energi yang rileks”.

bawah

L-theanine adalah asam amino yang paling banyak ditemukan dalam teh. Faktanya, efek relaksasi teh terutama merupakan hasil dari L-theanine.

Mekanisme aksi

Ia bekerja melalui berbagai mekanisme. Namun, 4 yang paling penting bagi kami adalah:

Kemampuannya untuk meningkatkan aktivitas serotonin, dopamin dan GABA. Ketiga neurotransmiter ini sangat penting untuk relaksasi, suasana hati, dan energi.

Kemampuannya untuk meningkatkan aktivitas gelombang otak alfa. Gelombang otak alfa dianggap berkorelasi dengan keadaan rileks tetapi waspada pada manusia.

Kemampuannya untuk melawan beberapa efek stimulasi negatif dari kafein. Faktanya, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kombinasi l-theanine dan kafein lebih unggul dari kafein saja dalam hal kinerja mental.

Kemampuannya untuk memblokir efek berbahaya dari neurotransmitter rangsang yang dapat menghancurkan sel-sel otak.

Dosis

Dosis tipikal adalah 200 mg, diminum 1-3 kali sehari. Saya menemukan bahwa inilah yang saya butuhkan. Saya mungkin memerlukan dosis yang sedikit lebih tinggi jika saya mengonsumsi terlalu banyak stimulan sepanjang hari. Namun, selalu sesuaikan dengan dosis yang sesuai untuk Anda. Ini sangat aman, jadi Anda tidak perlu khawatir overdosis.

Mengapa saya suka ini

Ini sangat aman dan dapat ditoleransi dengan baik. Ini selalu sangat penting.

Seperti Rhodiola rosea, saya tidak menggunakannya setiap hari. Biasanya, saya hanya akan menggunakannya pada saat stres berat atau ketika saya telah mengonsumsi banyak stimulan. Saya menemukan itu menjadi salah satu dari sedikit suplemen yang melawan efek negatif dari stimulan. Berhasil.

Selain itu, meski hanya ada satu atau dua penelitian yang menunjukkan hal ini, ia diduga memiliki beberapa keterampilan peningkatan kognitif. Seperti yang kita semua sepakati, inilah manfaat yang kita cari.

Mengapa untuk pemain poker

Dibandingkan dengan semua nutraceuticals yang telah saya bicarakan sejauh ini, l-theanine cenderung lebih bermanfaat bagi pemain poker. Karena? Saya menyadari bahwa pemain poker kecanduan energi. Kafein, Red Bull, Ritalin, dll. biasanya digunakan, terutama oleh pemain online. Energi. Energi. Energi. Ambil kapsul l-theanine, dan itu tidak hanya memblokir efek negatif yang terkait dengan stimulan, tetapi juga meningkatkan keterampilan peningkatan kognitif Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *