Apakah Kemarahan Sebuah Masalah Realistis di Masyarakat Kita?

realistis

Kemarahan hanyalah sebuah perasaan, itu adalah keadaan emosi yang normal yang kita semua miliki. Ini seperti suka, duka, cinta atau ketakutan. Bedanya, kemarahan juga bisa berdampak pada orang-orang di sekitar Anda. Marah dapat menimbulkan motivasi dan hal-hal positif lainnya. Masalahnya dimulai ketika kemarahan memasuki hidup kita terlalu sering dan ketika kita mulai kehilangan kendali ketika berada di bawah emosi yang kuat ini. Jika ini terjadi, kita mungkin memiliki masalah kemarahan. Kehilangan kendali dapat menyebabkan banyak tindakan destruktif dan merusak diri sendiri yang kita sesali di kemudian hari.

Menjadi marah hanyalah tanda kehidupan, tetapi bagi sebagian orang itu menghancurkan  ugdewa kehidupan. Orang-orang yang memiliki masalah dalam mengendalikan emosi mereka memperhatikan masalah hubungan dan kegiatan kriminal. Banyak yang mencoba mencari solusi dalam minuman atau obat-obatan. Bagian terburuknya adalah itu berhasil, tetapi hanya dalam jangka pendek. Di kemudian hari, perasaan gagal dapat menyebabkan berlanjutnya kebiasaan buruk tersebut, yang seringkali mengakibatkan kematian yang lambat.

Untuk beberapa masalah kemarahan datang dari efek tidak mampu untuk tetap sadar diri. Ketika emosi yang kuat ini menyerang, mereka kehilangan semua kendali diri dan bertindak di luar kebiasaan. Akar dari perilaku tersebut dapat dilacak sampai ke masa kanak-kanak. Adalah tugas orang tua untuk mengajari anak-anak mereka manajemen kemarahan. Dalam masyarakat kita dan di abad ke-21 tindakan yang tidak terkendali dapat menyebabkan banyak pengalaman negatif. Sangat penting untuk mempelajari manajemen kemarahan dari usia yang paling muda, tetapi juga mungkin untuk memperoleh keterampilan itu sebagai orang dewasa.

Ada banyak perasaan yang memicu kemarahan itu bisa menjadi hal yang sederhana seperti makanan yang buruk dari pasangan Anda atau kehilangan permainan poker. Dengan memasukkan teknik manajemen kemarahan ke dalam aktivitas sehari-hari, kita dapat mengendalikan perasaan kita dan tidak mengabaikan situasi sederhana tersebut. Kunci dari manajemen amarah bukanlah berhenti menjadi marah, tetapi mengendalikan tindakan Anda.

Dengan mulai mempraktikkan manajemen kemarahan dan strategi kesadaran diri, Anda akan dapat lebih menikmati hidup Anda. Setelah menggunakan metode manajemen kemarahan, Anda masih perlu menemukan aktivitas yang akan membantu melepaskan emosi ekstra masih sangat penting. Aktivitas tersebut tidak harus memakan banyak waktu dan harus sehat. Memilih beberapa jenis aktivitas fisik seperti pergi ke gym atau berolahraga adalah ide yang bagus. Di sisi lain beberapa metode rilis yang berhasil adalah meditasi, memulai jurnal atau blog online. Sangat penting untuk membuka dan memahami akar masalahnya.

Dengan memahami sumbernya, Anda akan dapat menemukan solusi. Tip yang baik adalah berbicara dengan seseorang, yang dekat dengan Anda, pasangan Anda, teman atau anggota keluarga.

Dengan menerapkan teknik manajemen kemarahan, Anda akan mendapatkan kerusakan di masa depan yang mungkin terjadi. Ingatlah bahwa tidak ada rasa malu untuk meminta bantuan, dan jika Anda menyadari memiliki masalah dalam mengendalikan diri, manajemen kemarahan mungkin merupakan pengalaman hidup yang berubah. Jika Anda serius ingin mendapatkan kedamaian dalam hidup Anda, Anda perlu belajar untuk tetap sadar diri.

Leave a Reply

Your email address will not be published.